고지혈증, 기름진 음식 때문이 아니라고요? 진짜 원인과 해결법 알아봐요!

고지혈증, 기름진 음식 때문이 아니라고요? 진짜 원인과 해결법 알아봐요!

 

 

1. 고지혈증, 왜 생기는 걸까요? 기름진 음식 때문이 아니라고요?

여러분, 흔히 고지혈증이 왜 생기는지 알고 있나요? 많은 사람들이 기름진 음식을 많이 먹거나 고기를 많이 먹어서 생긴다고 생각해요 . 하지만 이게 진짜 원인이 아닐 수도 있대요.

고지혈증의 진짜 원인은 바로 간 기능이 약해져서 생긴다고 해요 . 간이 몸속 독소를 제대로 해독하지 못하면, 이 독소들이 계속 혈액으로 흘러 들어간대요 . 우리 몸은 이 독소를 막기 위해 지방을 만들고, 이게 바로 고지혈증이 되는 거랍니다 . 그러니까 고지혈증은 혈액이 더러워지는 것부터 시작하는 거죠 . 우리가 먹는 음식 때문에 혈액에 독소가 쌓이는 경우가 많다고 해요 .

 

2. 혈액 오염이 고지혈증으로 이어진다고요? 우리 몸속 이야기가 궁금해요!

혈액이 오염되면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까요? 먼저, 혈액 순환이 잘 안 되기 시작해요 . 특히 장으로 가는 혈액 순환이 나빠지죠 . 장은 연동 운동이 중요한데 , 혈액 순환이 안 되면 장이 제대로 움직이지 못하게 된대요 .

이렇게 장의 연동 운동이 느려지면 음식 흡수가 잘 안 돼요. 흡수되지 못한 음식은 변으로 남는데, 이 오래된 변에서 독소가 생긴다고 해요 . 장 환경이 나빠지는 거죠 . 특히 정제된 탄수화물이나 삶은 섬유질을 계속 먹으면 장벽에 붙어 염증을 키우고 , 이게 숙변이 되어 간에 독소를 계속 보내게 된대요 . 결국 간 기능이 과부하 걸리고 , 독소가 혈액으로 흘러 고지혈증이 생기는 거예요 .

 

3. 고지혈증, 그럼 어떻게 해결해야 할까요? 식습관 개선이 중요하대요!

그럼 고지혈증은 어떻게 해결해야 할까요? 가장 먼저 해야 할 일은 오염된 혈액을 깨끗하게 만드는 거예요 . 우리 몸에 독소가 더 이상 들어오지 않도록 해야 하죠 .

삶은 섬유질이나 정제된 탄수화물, 그리고 튀김 같은 음식을 먹지 않아야 한대요 . 이런 음식들이 독소를 만들거나 활성 산소를 늘린다고 해요 . 대신 혈액을 해독하는 살아있는 칼슘을 많이 먹어야 해요 . 살아있는 칼슘은 생채소나 생 씨앗에 풍부하게 들어있답니다 .

 

4. 고지혈증에 좋은 음식 두 가지! 해독즙과 레몬즙이 궁금해요!

고지혈증 해결에 특별히 도움이 되는 두 가지 식품이 있다고 해요 . 첫 번째는 바로 해독즙이에요 . 이 즙은 당근, 비트, 오이, 돌미나리로 만드는데 , 몸속 독소를 효과적으로 해독해 준다고 해요 . 당근 160g, 비트 40g, 오이 100g, 돌미나리 60g을 섞어서 즙을 내면 돼요 . 물미나리 말고 꼭 돌미나리를 써야 한대요 . 이 즙을 식사 한 시간 전에 공복에 마시면 좋다고 해요 .

다른 하나는 레몬즙이에요 . 레몬즙도 해독 작용이 아주 뛰어나대요 . 레몬에는 비타민 c, 비타민 e 같은 항산화제가 많아서 혈액 독소를 없애주고 , 폴리페놀이나 플라보노이드 같은 다른 항산화 물질도 많다고 해요 . 게다가 레몬은 혈액 속 지방을 직접 분해해서 몸 밖으로 내보내는 역할도 한답니다 . 해독즙과 레몬즙을 꾸준히 마시면 고지혈증을 해결하는 데 도움이 될 거예요 .

 

5. 건강 원리를 알면 질병 해결이 쉬워진다고요?

우리가 아픈 이유를 정확히 아는 것이 정말 중요해요 . 질병이 어떻게 해서 생겼는지 그 원리를 알면, 병에서 나아서 건강해질 수 있는 방법을 제대로 계획할 수 있거든요 .

요즘은 건강에 좋다는 방법이 정말 많잖아요. 하지만 그 방법이 우리 몸의 건강 원리에 맞지 않으면 단순히 증상만 좀 나아질 뿐 , 근본적으로 건강을 되찾기는 어렵대요 . 건강 원리를 제대로 이해하는 것이 질병 해결의 시작이랍니다 .

 

6. 고지혈증, 이제 두렵지 않아요! 건강한 식습관으로 이겨내 봐요!

고지혈증은 생각보다 어렵지 않게 해결할 수 있는 질병이라고 해요 . 원인을 제대로 알고 건강한 식습관을 실천하면 충분히 좋아질 수 있다는 거죠.

오늘 알아본 것처럼, 고지혈증은 단순히 기름진 음식 때문이 아니라 혈액 오염과 간 기능 저하가 큰 원인이에요. 독소가 쌓이지 않도록 식습관을 바꾸고, 해독에 좋은 음식을 챙겨 먹으면 분명 건강을 되찾을 수 있을 거예요. 고지혈증, 이제 너무 걱정하지 말고 건강한 생활 습관으로 이겨내 봐요!

 

출처: 김병재 라이프스타일 의학채널